OSTEOPOROSE ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE
Ohne Medikamente zu starken Knochen & keine Angst mehr vor Brüchen.
- sicheres & effektives Training
- der wichtigste Makronährstoff
- Training & Ernährung im Zyklus
EUR 39,-
Einmalzahlung, kein Abo
Nach diesem Kurs weißt Du,
wie Dein Osteoporose Training aussehen sollte.
Welche Osteoporose Übungen Du machen solltest
4 + 1 Basisübungen (mit und ohne Geräte), für jeden anpassbar
Wie Du die richtigen Reize für Deine Knochen im Training setzt
Für ein sicheres Osteoporose Training - Ausführung, Trainingshäufigkeit, Trainingsausmaß und worauf Du achten solltest.
Wann und wie Du Übungen sicher und schonend steigerst
Damit Du immer wirkungsvolle Reize für Deine Knochen setzt und garantiert Erfolge siehst.
Damit Du endlich Resultate siehst.
Du brauchst eine Struktur und einen klaren Handlungsplan für Deine Osteoporose Übungen!
Du bist nie zu alt, um zu beginnen. Ob Du 30, 50 oder 90 bist, unser Körper passt sich immer an.
Ich konnte mit meinem System schon vielen meiner Patienten helfen, ihre Knochendichte deutlich zu verbessern, obwohl sie zuvor sehr oft erfolglos behandelt wurden, weil sie nie so recht wussten, wo sie ansetzen sollten und durch unterschiedliche Meinungen über den richtigen Weg verwirrt waren.
Verhindere den Knochenabbau und baue stattdessen neuen Knochen auf!
Diese Situationen sehe ich bei meinen neuen Patientinnen viel zu häufig:
- Dein Arzt hat Dir lediglich Vitamin D und Kalzium empfohlen und Dich nach Hause geschickt.
- Dein Arzt meinte, Du müsstest jetzt noch nichts unternehmen, so schlimm sei es noch nicht.
- Dein Arzt hat Dir bereits Bisphosphonate angeboten, aber Du möchtest keine Medikamente nehmen.
- In der Physiotherapie werden zu leichte Osteoporose Übungen mit dem Stab oder Thera-Band gemacht.
Du bist also nicht allein und ich kann Dir versichern:
Du bist hier genau richtig und es geht auch anders!
Unzählige Studien bestätigen mittlerweile, ein gezieltes Training kann Deine Knochendichte deutlich steigern. In einer randomisiert-kontrollierten Studie bei einigen Probanden sogar um bis zu +6% in 8 Monaten. Liftmor Trial 2017, MEDEX-OP Trial, LIFTMOR-M Trial, uvm.
Stimmen zum Osteoporose Übungen Minikurs:
Ich bin total begeistert von Deinem YouTube Kanal und deinem Minikurs. Ich finde, der ist gar nicht „mini“. Ich werde jetzt beharrlich die Übungen durchführen. Danke für deine super verständlichen Erklärungen Christian. Vielen lieben Dank.
von Heide
Selbst für mich, die jahrelang Training macht, waren da noch einmal ein zwei Punkte dabei, die ich besser umsetzen könnte.
von Frauke
Inspirierend und motivierend fällt mir als erstes ein. Auch wenn es nur die Grundlagen in diesem Kurs sind. Ich freue mich schon auf den Aufbaukurs.
von Martina
Lerne ein sicheres, wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm, das Dir Kraft, Stabilität und mehr Lebensqualität schenkt.
Die besten Osteoporose Übungen
ein glasklarer Maßnahmenplan
konkrete Anleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Vom spezialisierten Physiotherapeuten entwickelt
Ein direkt aus der Praxis erprobtes Programm ohne Wartezeit, Du kannst sofort beginnen
Dein Online-Ratgeber für ein effektives Training
Mit über 20 Jahren Erfahrung als auf Alterserkrankungen spezialisierter Physiotherapeut konnte ich schon über +5500 Patienten helfen. In meiner Wiener Privatpraxis habe ich über 50.000 Behandlungen durchgeführt.
Weil viele Betroffene oft eine jahrelange Odyssey hinter sich bringen mussten, habe ich mich entschlossen, mein erfolgreiches Behandlungsprogramm aus der Praxis in ein Online Programm umzusetzen.
Beginne Dein Osteoporose Training mit dem "KnochenFIT! | Minikurs".
Osteoporose ist ab einem gewissen Alter nicht ungewöhnlich, jedoch können wir viele Faktoren positiv beeinflussen, Schmerzen reduzieren und Deine Knochendichte sogar nachhaltig verbessern.
Im Kurs enthalten:
1. Wissen: Werde Osteoporose Spezialistin! Du verstehst, wie Du ein erfolgreiches Grundlagentraining aufbauen kannst, damit Du den Weg bestimmst.
2. Bewegung: Folge einem sich langsam aufbauenden Training.
3. Ernährung (Einstieg): Lerne etwas über die Wirkung eines sehr wichtigen Makronährstoffes.
Bonusteil-Zyklus: Auswirkungen auf das Training & Ernährung (Grundsätzliches)
Sicherheit geht vor bei Osteoporose!
Ich kenne Deine Zweifel, ob Du in Deinem Alter noch sicher mit Krafttraining beginnen kannst. In diesem Kurs zeige ich Dir Schritt für Schritt, wie Du sicher trainierst und Deine Osteoporose natürlich bekämpfen kannst.
Diese typischen Fragen beantworte ich in diesem Kurs:
Kommentare zu meinen Video Tutorials:
Weshalb kein Buch?
Papier ist geduldig. Den Kurs kannst Du am Computer, Tablet oder Handy ansehen.
Wenn das Buch einmal gedruckt ist, kann ich es nicht weiter verbessern und für Dich anpassen.
Videos sagen mehr als Fotos. Insbesondere bei Übungen.
Du wünscht Dir...
- ein geführtes Programm - wenn Du von den vielen widersprüchlichen Informationen im Internet überwältigt bist und Du Dir ein strukturiertes Programm von einem Osteoporose Spezialisten wünscht.
- einen ganzheitlichen Ansatz - Lerne welche Optionen Du hast, um Deine Osteoporose in die eigene Hand zu nehmen. Wissenschaftlich fundiert und logisch aufbereitet.
- Lerne in Deinem Tempo - Führe das Trainingsprogramm in Deinem Tempo durch.
...und Danke für das viele Lob.
EUR 39,-
Einmalzahlung, kein Abo
